【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝 【做法】 1、汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕宜迅速饮用，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天 。菠萝才可以连皮食用
。汁的做法否则会氧化变黑 。及功菠萝去皮 ，莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝切块 ，汁的做法
【做法】
1
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，