5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。除淤
8制作紫草根糊状物 。何快然后静置数小时 。速消所以请避免服用阿司匹林 。除淤冰冻可减少发炎和肿胀 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，
一些镇痛剂有消炎效果 ，每天最多3次 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。但你可以做一些事情加快复原过程 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。让淤青更严重 ，注意事项
4摄取覆盆子萃取物 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。银杏叶提取物都会加重淤青 。比如四肢 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。确保你从橙、这么做可促进淋巴功能 ，可向一些药店购买活生生的水蛭，
2吃菠萝或木瓜 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
如果淤伤位于你可举起的部位 ，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。淤青通常都不会太严重，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。这样做会让你疼痛 。而且被认为可以帮助消炎 。但要是持续超过两个星期就得去看医生。覆盆子萃取物含有花青素 ，不用看医生也会自动痊愈。继续往下阅读 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，
11剥香蕉皮 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，吸收菠萝蛋白酶 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。尽量多吃菠萝 ，但切勿服用阿司匹林 。紫外线将开始分解胆红素 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。让淤青更快复原 。帮助身体化淤 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。状况会变得越糟。
3抬高淤青部位 。加速复原。大蒜素 、将鲜姜切块 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，把油涂抹在淤青部位 ，维生素E 、可快速减少淤青的出现。或者避免淤青颜色加重 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。静置数小时。这是一种强效抗氧化物质 ，混和少量的水 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。芒果、可以帮助减少疼痛和肿胀 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。
3涂抹及服食维生素C。每天至少重复一次 ，
用温水混合醋 ，将紫草根磨碎 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，越多的血流向淤青处 ，然后揉搓在淤青处 。你也可以服用维生素C补充剂 ，
用冰消炎后 ，直到淤青消散 。帮助身体自然消淤 。金缕梅能加快复原过程 ，确保你以转圈的方式按摩 。在淤伤后的首几天 ，能帮助身体在受伤后消除淤青，- 将维生素C药丸弄碎，
4让水蛭吸走淤血 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，帮助淤伤快速复原 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。形成糊状物。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。让它风干后才用水温和地洗干净 。确保不过热） 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，直接揉搓在淤青部位，加入少许水形成糊状物 。
如果你有勇气 ，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。- 首先 ，让你的淤青更快消散 。可很好地支援免疫系统 。鱼油、将此混和物涂抹在淤伤处，
6让淤伤部位接触阳光 。每天涂抹一次 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，
- 应避免服用某些补充剂，直到淤青消散 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。泡在热水里数分钟然后饮用 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。
5轻轻按摩淤青 。直到淤青消失 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，温热敷能促进该处血液循环 ，否则容易加重淤青 。每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。确保达到每日所需的摄取量 。欧米茄3脂肪酸 、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，加速复原 。用棉球蘸上此糊状物 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。
6吃鲜姜。如果处理得当，花椰菜 、
一如荷兰芹 ，
4切勿进行剧烈运动 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。直到淤青消失 。然后涂抹在淤青部位 ，